Cook et Change

Accompagnement personnalisé

Vous avez pris conscience d’une envie ou d’un besoin de changement, vous préférez un accompagnement personnalisé en alimentation.
Grâce à ce service, vous obtiendrez :

  • Santé : la votre et celle de vos proches,
  • Dynamisme pour vos occupations,
  • Meilleure digestion, plus de légèreté,
  • Charge mentale allégée,
  • Du lien avec vos proches, et envers vous,
  • Diminution du gaspillage et des déchets,
  • Du sens dans votre façon de consommer
  • Gain de temps et d’argent.

Chacun est différent et a son propre rapport à l’alimentation. Ce rapport est en lien avec votre façon de vivre, vos ressources, avec votre histoire. Cook & Change est un accompagnement personnalisé, parce qu’il prend en compte tout votre profil.

Par exemple :  

  • Développez votre organisation en apprenant à composer un menu,
  • Alignez- vous avec vos valeurs écologiques en apprenant à gérer vos placards de cuisine et en optant pour le zéro déchet,
  • Augmentez votre pouvoir d’achat en apprenant à gérer le budget alimentation, en  apprenant à cuisiner fait maison, en organisant vos repas pour la semaine,
  • Augmentez votre créativité,  ou votre potentiel santé en apprenant à cuisiner au quotidien,
  • Créez du lien  en prenant confiance en vous et invitant des personnes à se régaler de vos préparations, ou lorsque vos proches contribuent aussi à la préparation du repas,
  • Agrandissez votre vision globale et développez votre sens de l’organisation en apprenant à organiser un événement : planning, plusieurs régimes à la même table, gérer le budget : Apprenez à gérer la charge mentale.
  • Développez votre capacité à choisir en apprenant à trier vos placards de cuisine.

Le déroulé :

Le premier rendez-vous permet d’aborder votre profil et d’orienter les pistes de changements, de fixer votre objectif.

J’utilise différentes méthodes adaptées à votre besoin : cours de cuisine, organisation, ressentis, gestion, lien aux autres et à soi, cnv. J’ajuste les apprentissages à votre demande. J’utilise les techniques culinaires en prenant en compte les émotions. 

Dans la région de Lille, je me déplace chez vous,  pour le premier rendez-vous, afin que je puisse me rendre compte de l’espace dans lequel vous évoluez. C’est important que je connaisse votre environnement afin d’ajuster les demandes au possible. Cela me permet aussi d’avoir un regard extérieur sur des freins éventuels. Pour les autres séances d’accompagnement personnalisé, nous décidons ensemble.

Modalités

Un rendez-vous individuel pour Cook & Change dure une heure.
Les personnes qui habitent loin choisissent un accompagnement par visio. Dans les Haut de France, suivant la distance, il peut être demandé des frais kilométriques pour le premier rendez-vous. Les 10 premiers kilomètres AR sont offerts.
Pour les rendez-vous nécessitant de cuisiner, nous décidons ensemble des modalités.
Tarif 60€ / séance d’une heure.
Suivant votre niveau, avec 3 séances, vous avez déjà de bonnes bases pour changer votre alimentation à votre gout.

Les rendez-vous se passent chez vous ou par webcam. Quand il est nécessaire de cuisiner, les cours de cuisine se déroulent au choix, chez vous, chez moi, ou par web cam.

Changer votre alimentation pour vivre selon vos valeurs et en bonne santé  :
Si vous êtes prêt à prendre soin de vous, grâce à une alimentation gourmande et saine, accessible, à vous impliquer, je vous propose de faire plus ample connaissance et d’échanger sur vos attentes au travers d’une séance de diagnostic que j’ai plaisir à vous offrir.
Cette séance de 30 minutes permet de confirmer que nous pouvons travailler ensemble, autant en terme d’entente que d’efficacité.

Pour vous faire une idée, je vous invite à visiter ma page facebook ou instagram